utyagulovo.ru

Заряжаемся: 5 способов побороть весенний упадок сил

02:04, 25 апреля 2024, автор: Нестерова А.Заряжаемся: 5 способов побороть весенний упадок силЕсли в середине весны вы всё ещё ощущаете недомогание, слабость и сонливость, то стоит бросить все силы на помощь своему организму. Источник фото: 123rf.comЗачастую по весне мы ощущаем нехватку сил и энергии. Где взять ресурсы? Несколько лайфхаков помогут быстро взбодриться:Лёгкая зарядка Занятия фитнесом.Источник фото: 123rf.comПроснувшись, уделите хотя бы 5 минут физической активности. Это разбудит организм — приведёт мышцы в тонус, поспособствует выбросу гормонов счастья в кровь. Потянитесь всем телом. Лёжа на спине, поднимите корпус и постарайтесь коснуться ладонями стоп. Повторите упражнение несколько раз. Также можно сделать наклоны. Это упражнение способствует улучшению кровообращения. Постарайтесь наклоняться максимально низко.Вода Девушка пьет воду.Источник фото: 123rf.comВыпитый с утра стакан воды (если это входит в привычку) не только запускает пищеварительные процессы, но и сп...

Восемь преимуществ поддержания порядка в доме

22:33, 24 апреля 2024, автор: Кутман С.Восемь преимуществ поддержания порядка в домеЭто не просто эстетический вопрос. Беспорядок может повлиять на настроение, усилить чувство стресса, повлиять на качество сна или даже испортить настроение. Источник фото: 123rf.comЧистота в доме для любой хозяйки - просто мечта! Если вы еще не убедились в важности поддержания порядка, обратите внимание на преимущества, которые дает оставление хаоса позади. Это улучшит ваше здоровье и, прежде всего, настроение. И это не просто эстетический вопрос. Беспорядок может усилить чувство стресса и даже повлиять на качество сна.Преимущества поддержания порядка в доме1. Порядок снижает стресс. Нашему разуму удобнее находиться в чистом и упорядоченном пространстве, в котором царит гармония. Визуальный шум и загруженность пространства может вызвать у нас стресс и беспокойство.2. Порядок усиливает концентрацию. Избыток стимулов, вызываемых беспорядком, сбивает нас с толку и перегружает наш мозг, который и так часто...

Мэрия Москвы смогла продать бывшую площадку Батуриной почти за 27 млрд рублей

Созданная выходцами из Сбербанка компания построит на Минской улице около 300 000 кв. м недвижимости...

На территории предприятия «Квант» может появиться крупный жилой комплекс

Госкомпания Дом.РФ выставила имущество структуры «Роскосмоса» на севере Москвы на продажу...

Российский рынок контрактного производства электроники вырос в 1,5 раза

Этому способствует политика импортозамещения и внедрение балльной системы Минпромторгом...

Российские геймеры за квартал потратили на игры почти 50 млрд рублей

Наиболее популярными играми оказались Helldivers 2, Baldur’s Gate 3 и Warhammer 40,000: Rogue Trader...

Кино, побои, развод. Как актеры Павел Прилучный и Агата Муцениеце уже несколько лет не могут мирно разойтись

Рассказываем их историю любви и скандального развода с постановлением суда об алиментах...

Названа сумма взятки, в которой могут обвинять экс-замглавы Минобороны РФ. Это больше одного миллиарда

По версии следствия, бизнесмены строили Иванову дом и покупали необходимые вещи взамен на подряды...

Вышел трейлер документального фильм Рона Ховарда про Джима Хенсона

Трейлер документального фильма «Человек идей» (Idea Man) представил 24 апреля 2024 года видеосервис Disney+. Лента, снятая режиссером Роном......

Каллум Тернер станет «Нейромантом»

Каллум Тернер («Парни в лодке», «Властелины воздуха») исполнит главную роль в сериале «Нейромант» (Neuromancer) для Apple TV+. Как сообщает Deadline,......

В США оценят риски использования Китаем технологии производства чипов RISC-V

В США ещё в ноябре 2023 года 18 сенаторов от обеих партий направили письмо министру торговли Джине Раймондо с требованием повлиять на ситуацию потенциального отставания Штатов от КНР по части…...

Космодром Плесецк получил новый комплекс подготовки спутников

Минобороны России планомерно увеличивает количество запусков космических аппаратов с военного космодрома Плесецк. Ход специальной военной операции показывает, что России необходимо нарастить на орбите количество спутников, в том числе военного назначения....